Я понад 10 років займаюся саморозвитком. Дорогою виникали актуальні питання, що потребували вирішення: самовизначення і заробіток, стосунки з чоловіком і впевненість у собі, робота зі стресом і жіночністю…
Я зверталася до наукових підходів у психології, езотерики, східної психології, коучингу, арт-терапії та психоаналізу.
Жага змінювати свою реальність і робити своє життя кращим дозволила мені зібрати «свої граблі» (і «граблі», підглянуті в інших людей), на які я наступала, поки займалася всім цим сама.
Отже, що чекає на «одинака», який іде шляхом саморозвитку?
(Не всі, але багато хто йде хибним шляхом, відволікаючись на маркетингові фішки та «зручні» сценарії.)
1. Свідомо хибна мета.
«Хочу прокачати свою самооцінку», «Вийти заміж», «Відкрити свій бізнес».
Це може виявитися марним, якщо вашою глибинною потребою є: прийняття свого справжнього Я, сепарація від батьків, вихід зі співзалежних стосунків, опрацювання нарцисичного елемента особистості, вміння відділяти ілюзії від реальності.
2. Велика кількість інформації, серед якої складно вибрати те, що підходить саме вам.
Продукт, який найбільше рекламується, не завжди виявляється путнім. Іноді реклама тисне на наше болюче місце — і нічого, крім роз’ятреної рани, ми в підсумку не матимемо. Тому важливо мати СВОЇ орієнтири.
3. «Прокачувати» себе на повну потужність!
Ані жалю, ані відпочинку. А втім, важливо періодично зупинятися і звірятися зі своєю картою: чи туди я йду.
4. Начепити «зірку на чоло» і поблажливо дивитися на тих, кому тема саморозвитку не цікава.
Друзі, це справа кожного. Навіть якщо збоку здається, що комусь не завадило б зайнятися собою, — дайте йому спокій. Отже, його все влаштовує, страждає він чи ні.
5. Триматися ідеї «йду до ідеалу».
Це провал, адже ідеал — свідомо недосяжний. А ось позиція «достатньо хороша» або «маленькі кроки» — це доволі приємно і мотивує.
6. Ну і, власне, шлях на самоті без систематичного супроводу.
Для мене це особистий психотерапевт, а також супервізор та інтервізійна група.
Важлива саме постійність таких стосунків, щоб можна було розгорнути повну картину свого внутрішнього світу, спектра всіх емоцій і переживань. Такий зворотний зв’язок — найцінніший і найпродуктивніший.
Сподіваюся, не злякала вас, а лише звернула вашу увагу на реальний стан справ. Щоб ви ставилися до свого психічного здоров’я бережніше і не витрачали ресурси на «шкідливі поради».